Mutluluk Kürleri – Dr. Ümit Aktaş
| Tür: | Beslenme – Diyet |
| Yazar: | Dr. Ümit Aktaş |
| Yayınlanma Tarihi: | 2016 |
| Yayınevi: | Hayykitap |
| ISBN: | 9786059841658 |
Konusu
Ümit Aktaş’ın Mutluluk Kürleri kitabı, sağlıklı beslenme ile ruh halimiz arasındaki bağlantıyı ele alıyor. Kitap, doğru beslenme alışkanlıkları edinerek depresyon ve stresle mücadele edilebileceğini, aynı zamanda daha enerjik ve mutlu bir yaşam sürdürülebileceğini savunuyor.
Aktaş, bilimsel araştırmalardan ve doğal beslenme ilkelerinden yola çıkarak 21 günlük bir beslenme programı sunuyor. Bu program, aç kalmadan, vücudu doğru besinlerle destekleyerek hem fiziksel sağlığı iyileştirmeyi hem de psikolojik olarak daha dengeli ve pozitif hissetmeyi amaçlıyor. Mutluluk Kürleri, sadece kilo verme veya diyet üzerine değil, genel anlamda sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye yönelik bir rehber niteliğinde.
Mutluluk Kürleri Özeti
Ümit Aktaş, son dönemde yazdığı kitaplarla geniş bir okur kitlesinin ilgisini çekiyor. Özellikle beslenme üzerine kaleme aldığı eserlerle tanınan yazar, Mutluluk Kürleri adlı kitabında bu kez mutluluk ve sağlıklı yaşam arasındaki bağlantıya odaklanıyor.
Bu kitapta, Aktaş, okurlarına 21 günlük bir beslenme ve mutluluk programı sunuyor. Sağlıklı beslenmenin yalnızca fiziksel sağlık üzerinde değil, ruh hali ve genel yaşam enerjisi üzerinde de büyük etkisi olduğunu vurguluyor. Doğru besinleri tüketerek depresyondan kurtulmanın, zihinsel olarak daha pozitif bir bakış açısına sahip olmanın mümkün olduğunu savunuyor.
Mutluluk Kürleri klasik bir diyet programı sunmaktan ziyade, aç kalmadan dengeli beslenerek hem ideal kiloya ulaşmanın hem de enerjik ve mutlu bir yaşam sürmenin yollarını gösteriyor. Sağlıklı gıdalarla beslenerek hem kilo vermenin hem de zihinsel ve fiziksel olarak kendini daha iyi hissetmenin mümkün olduğuna dikkat çekiyor.
Mutluluk Kürleri – Kitap Açıklaması
Mutluluk sağlıkla, sağlık mutlulukla mümkündür. Bağışıklık sisteminin dengeli ve güçlü çalışmasının ilk şartı yaşam sevincidir. Doğru beslenme ve bitkisel kürlerin gücüyle yaşamdan keyif alabilirsiniz.
Bu kitap modern yaşamın en önemli sorunlarına, bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış gerçeklerin ışığında bakıyor. Katkı maddeleriyle dolu işlenmiş gıdalarla gelen depresyon, stres, hâlsizlik, fazla kilolar ve uyku problemi, vücudunuzun imdat sinyalleridir. Bu sorunları ilaçlar çözmez, aksine daha da kötüleştirir.
Şifa gıdanızdadır.
Mutluluk Kürleri’ni yeni başlangıçlara vesile olması için yazdım. Kitaptaki 21 günlük beslenme modelini uyguladığınızda…
Kendinizi hiç olmadığınız kadar enerjik ve dinç hissedeceksiniz!
Fazla kilolarınızı vereceksiniz. Hem de hiç aç kalmadan!
Uykunuz düzene girecek!
Depresyondan kurtulmaya başlayacaksınız!
Hayata pozitif bakacaksınız!
Ve kendinizi hiç olmadığınız kadar mutlu hissedeceksiniz!
En önemlisi, Mutluluk Kürleri’ni okuduğunuzda,
şifanın fıtratı ile oynanmamış gerçek gıdada olduğunu anlayacaksınız. Hipokrat’ın binlerce yıl önce söylediği gibi:
“Besininiz ilacınız, ilacınız besininiz olsun.”
(Tanıtım Bülteninden)
