Küçük Mutluluklar Kitabı – Aşkım Kapışmak
| Tür: | Kişisel Gelişim |
| Yazar: | Aşkım Kapışmak |
| Yayınlanma Tarihi: | 2023 |
| Yayınevi: | Nemesis Kitap |
| ISBN: | 9786257359627 |
Konusu
Küçük Mutluluklar Kitabı, mutluluğu büyük hedefler ve dış koşullar yerine bireyin iç dünyasında arayan bir kişisel gelişim kitabıdır. Eser; kendini sevme, kabul etme, duygularla yüzleşme, ilişkilerde sınır koyma ve zihinsel farkındalık kazanma gibi kavramlar üzerinden mutluluğun nasıl inşa edilebileceğini ele alır. Kitap, bireyin çocukluk deneyimlerinden bilinçaltı düşünce kalıplarına, ilişkilerden bakış açısına kadar uzanan geniş bir çerçevede mutluluk anlayışını sorgular.
Küçük Mutluluklar Kitabı Özeti
Kitap, bireyin yaşam yolculuğunda mutluluğu arayışının sürekli bir süreç olduğunu vurgulayarak başlar. Mutluluğun dış koşullardan değil, kişinin kendi iç dünyasında derinleşmesiyle mümkün olduğu savunulur. Bu bağlamda mutluluğun temel anahtarı; kişinin kendini sevmesi, kabul etmesi ve kendi benliğiyle barışık olmasıdır.
Yazar, bireyin geçmiş duygularıyla yüzleşmesinin, arzularını yönetebilmesinin ve sağlıklı baş etme stratejileri geliştirmesinin mutluluğa giden yolu açtığını belirtir. Kendini tanımayan ve varoluşunu tamamlayamayan bireylerin ise içlerindeki boşluğu tekrarlayan iç monologlarla ve sağlıksız bağlanmalarla doldurmaya çalıştıkları ifade edilir.
Kitapta, maddi unsurlarla veya başkalarıyla kurulan bağımlı ilişkilerin uzun vadeli mutluluk sağlamadığına dikkat çekilir. Kişi, kendine yaptığı içsel yolculuğu sağlıklı bir şekilde tamamladığında, sevilmek ya da değer görmek için başkalarına ihtiyaç duymaz. İhmalin veya aşırı fedakârlığın olduğu ilişkilerde kalmanın, bireyi bilişsel yanılgılara ve yalnız kalma korkusuna sürüklediği vurgulanır. Bu durumun kökeninde çoğu zaman çocukluk döneminde yaşanan olumsuz deneyimler yer alır.
Negatif düşüncelerin mutluluğun önündeki en büyük engellerden biri olduğu belirtilir. Sürekli tekrar eden olumsuz düşüncelerin, beynin bu düşünceleri sinirsel bağlantılara dönüştürmesiyle güçlendiği açıklanır. Duyguların bastırılması yerine ifade edilmesinin, bireyin bu duygulardan uzaklaşmasını sağladığı ifade edilir. Aksi halde kişi, kendi acısını yansıtan bireyleri hayatına çekerek yeni sorunlara zemin hazırlayabilir.
Kitapta ayrıca aşk ve ilişkiler nörobiyolojik açıdan ele alınır. “İlk görüşte aşk” kavramının bilinçli bir süreç olmadığı; hormonların etkisiyle kişinin karşısındakini idealize etme eğilimi gösterdiği anlatılır. Beyin ile beden arasındaki güçlü etkileşim, duygu durumlarının fizyolojik yansımalarıyla örneklendirilir.
Son bölümlerde ise bireyin hayata bakış açısını şekillendiren faktörler ele alınır. Kişinin yetiştiği çevre, toplum, eğitim, karakter özellikleri ve arzularını yönetme biçimi; duygularını ve davranışlarını doğrudan etkiler. Bu nedenle davranışların her zaman kişiliği yansıtmadığı, bilinçaltı süreçlerin dikkate alınması gerektiği vurgulanır.
Küçük Mutluluklar Kitabı, mutluluğu dış dünyada değil, bireyin kendi içsel farkındalığında arayan; psikolojik, duygusal ve bilişsel boyutlarıyla ele alan bir yolculuk sunar.
Küçük Mutluluklar Kitabı – Kitap Açıklaması
Gerçekten ne istediğini bilenlerin, sabırlı ve kararlı olanların, sadeliği seçenlerin karşısında mutluluk, bir tercih değil tavırdır.
Aşkım Kapışmak, Küçük Mutluluklar Kitabı’nda kendini arayan bireye adeta sırdaş oluyor. Mutluluğun kendini sevmekle başladığını söyleyen yazar, insanın en iyi arkadaşının da kendisi olabileceğini vurguluyor.
“Yaşamın iyi kadar kötü, kolay kadar zor, mutluluk kadar acı, neşe kadar hüzün, cesaret kadar korkulu yanlarına da tutunup kabul edebilmeliyiz.”
Bu kitapta özünden uzaklaşıp mutsuzluğa sürüklenenlerin hikâyelerini bulacaksınız. Hayatın içinden gerçekçi örneklerle yenilenen ve genişletilen Küçük Mutluluklar Kitabı belki de sizin geçmiş, bugün, gelecek arasında bir denge sağlamanıza ve akışa saygı duymanıza vesile olacak.
(Tanıtım Bülteninden)
