Vazgeçebilmek – Gun Finley
| Tür: | Kişisel Gelişim |
| Yazar: | Gun Finley |
| Yayınlanma Tarihi: | 2018 |
| Yayınevi: | Destek Yayınları |
| ISBN: | 9786053112273 |
Konusu
Kitapta, insanı mutsuz eden şeyin çoğu zaman yaşadıkları değil, yaşadıklarına zihinsel ve duygusal olarak tutunma biçimi olduğunu anlatılır. Özgürlüğün ise kontrol etmekten değil, aksine korku, öfke, suçluluk ve geçmişe bağlanma gibi otomatik iç tepkileri fark edip bırakabilmekten geçtiğini savunur.
Vazgeçebilmek Özeti
Kitap, kişisel gelişim çizgisinde, hayatı zorlaştıran şeylerin çoğunun dış koşullar değil zihinde tekrar eden düşünce kalıpları, bağımlı duygular ve onlara tutunma alışkanlığı olduğu fikrinden hareket eder. Kitabın ana mesajı, acıyı üretenin çoğu zaman yaşanan olay değil, olaya yüklenen anlam ve o anlamı sürekli yeniden üreten iç ses olduğudur. Bu yüzden özgürleşme, daha çok kontrol etmekten değil, tersine bırakabilmekten geçer. Arka kapak/tanıtım metinlerinde de kitabın, mutluluk ile araya giren duvarı yıkmayı, korku, geçmişe tutunma, yanlış ilişkilere/alışkanlıklara bağlanma gibi şeyleri adım adım bırakmayı anlattığı vurgulanır.
Finley, vazgeçmek derken hedeflerden, sorumluluklardan ya da hayattan el çekmeyi kastetmez; vazgeçilmesi gerekenin, insanı içeriden kilitleyen öfke, kin, kaygı, suçluluk, kırgınlık, kıyas, kontrol etme ihtiyacı gibi otomatik tepkiler olduğunu söyler. Bu duyguların ortak noktası, kişinin gerçek ihtiyaçlarından çok, geçmiş deneyimlerden doğan şartlanmalarla çalışmasıdır. Zihin tehdit arar, haklı çıkmak ister, incinmişliği korur, “ya yine olursa?” korkusuyla senaryolar yazar. Kitap, bu döngüyü kırmanın yolunu düşünceyle kavga etmekte değil düşünceyi ve duyguyu fark edip onunla özdeşleşmemekte bulur. Yani amaç, zihinden geçen her şeye inanmak yerine “içeride konuşan sesi” dışarıdan izleyebilmek, tetiklenince otomatik davranmak yerine kısa bir boşluk açıp seçebilmek, böylece duygusal özgürlüğü adım adım genişletmektir.
Kitabın anlatım biçimi, klasik teorik psikoloji kitabından çok, okuru canlı tutan kısa bölümler/öyküler ve düşünce deneyleriyle ilerler. Her bölümde bir içgörü yakalatıp, “tam şu anda neye tutunuyorum?” sorusunu sordurmayı hedefler. Neyi bırakacağınızı somutlaştırmak için hangi düşünce beni kilitliyor, hangi duygu beni tekrar aynı yere çekiyor, ben bu duyguyu taşıyarak neyi kazanıyorum haklılık mı, güvenlik yanılsaması mı? gibi bir iç muhasebe hattı kurar.
Vazgeçebilmek – Kitap Açıklaması
Değişmeye hazırsanız, işte cevabınız!
Gelmiş geçmiş en çok satan kişisel gelişim kitaplarından biri olan Vazgeçebilmek mutluluğa giden yolda yanınızda bulundurabileceğiniz en güvenilir kılavuz.
Sizi mutluluktan alıkoyanlar neler bir düşünün. Ve hepsinden vazgeçin gitsin. Söylemesi kolay ama yapması değil, öyle mi?
Guy Finley bu kitapta adım adım mutluluk ile aramızda dikilip duran o duvarı nasıl yıkacağımızı, vazgeçmemiz gerekenleri nasıl bırakacağımızı ve nasıl özgürleşeceğimizi anlatıyor.
Vazgeçebilmek’i okurken öfke, kin, kaygı, suçluluk duygusu ve daha pek çok olumsuz düşünceden arındığınızı fark edecek ve her sorunun cevabının yine sizin içinizde olduğunu göreceksiniz. Gerçek yaşamöyküleri, içten diyaloglar ve zihni çalıştıran sorular zaten içinizde barındırdığınız gücü ve duygusal özgürlüğü size geri verecek.
(Tanıtım Bülteninden)
